Méditation
Apaiser et clarifier l’esprit
Associée aux notions clés du bouddhisme, la méditation permet de :
- se familiariser avec la détente et la lucidité utiles au quotidien ;
- cultiver un regard intérieur et s’entrainer à demeurer dans l’état naturel de l’esprit, libre d’agitation ;
- dévoiler une connaissance profonde de la véritable nature de l’esprit et du monde, fondée sur l’expérience.
